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The Positive Vegan Eating Magazine

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Haferporridge

Zwetschgen
Amaranth
Hafer


Frühstück
6 Zutaten 10 Minuten
Haferporridge kennen wir alle noch aus unserer Kindheit, nicht wahr? Wer liebte
Brokkoli mit Linsen

Schneller Brokkoli mit Linsen


Herzhaft
6 Zutaten 20 Minuten
Brokkoli mit Linsen gibt es bei uns öfter mal als schnelles Gericht - einfach
Lasagne

Zucchini
Champignon
Linsen


Herzhaft
11 Zutaten 35 Minuten
Diese Lasagne ist leicht und nährstoffreich: Omega-3-Fettsäure erhaltet ihr

Wirsing
wirkt
Wunder


Ernährung - Magazin
Wenn der Herbst beginnt, hat auch die Erkältungszeit Hochkonjunktur. Wer sich
Nusscreme

Proteinbombe: Pikante Nusscreme


Aufstrich & Dip
4 Zutaten 10 Minuten
Nusscreme müsst ihr nicht zwingend für viel Geld im Supermarkt oder Reformhaus
Veganes Sushi

Veganes Sushi selbstgemacht


Herzhaft
8 Zutaten 40 Min
Suhsi muss nicht zwingend aus Fisch oder sogenannten Meeresfrüchten bestehen -
Fenchel-Salat

Fenchel
Himbeere
Birne Chili


Salat
9 Zutaten 40 Minuten
Beim Fenchel scheiden sich die Geister - den einen ist er zu scharf, den anderen
Kichererbsenpfannkuchen

Kichererbsenplinsen
mit Beeren


Frühstück
7 Zutaten 20 Minuten
Pfannkuchen! Was für eine schöne Kindheitserinnerung! Leider sind die
Haferkekse zuckerfrei!

Haferkekse
zuckerfrei!


Süßes
8 Zutaten 20 Minuten
Hafer ist ein tolles Korn. Reich an wertvollen Nährstoffen, unglaublich

Kinderernährung aktuell – ein Interview


Ernährung - Magazin
Clarissa Barbosa weiß Bescheid. Sie ist 33 Jahre alt, Ernährungswissenschaftlerin und Epidemiologin und seit 12 Jahren vegan. Als Studienkoordinatorin bei der Eskimo-Studie des Robert-Koch-Instituts untersucht sie außerdem das Ernährungsverhalten von Kindern und Jugendlichen in Deutschland. Die Studie startet gerade in ihren zweiten Untersuchungszeitraum. Wir haben sie zu den Themen Veganismus, Gesundheit und Ernährungsforschung befragt. Clarissa, was genau machst du als Ernährungswissenschaftlerin in der
Kürbis-Wirsing-Salat

Kürbis
Wirsing
Haselnuss


Herzhaft
7 Zutaten 20 Minuten
Herbstlich-warm geht es heute auf unserem Teller zu: Dieser Kürbis-Wirsing-Salat vermag auch den schlimmsten Herbstblues zu vertreiben und lädt unsere Speicher ganz nebenbei mit guten Nährstoffen auf. Es ist ein perfektes Zusammenspiel: Wirsing liefert viel Vitamin C (perfekt
Tarte Tartin

Gesunde Tarte Tartin


Süßes
3 20
Tarte Tartin - ein französischer Kuchenklassiker und heiß geliebt von seinen
Blumenkohl-Bärlauch-Salat

Warmer Blumenkohl-Bärlauch-Salat mit Backpflaume


Herzhaft
8 Zutaten 20 Minuten
Warme Gerichte sind insbesondere abens nach einem langen Tag wahre

Calcium & Vitamin D:
6 Tipps gegen Mangel


Magazin
Calcium und Vitamin D sind essentielle Nährstoffe, die unser Überleben
Bohnen-Tomaten-Salat

Bohnen
Tomaten
Linsen


Bowl
8 Zutaten 30 Minuten
Ein richtig gut gewürzter Bohnen-Tomaten-Salat ist der Klassiker auf jeder
Kohlrabi-Pfirsich-Salat

Kohlrabi
Pfirsich
auf Grün


Salat
7 Zutaten 25 Minuten
Wir lieben Salate, haben wir das schon gesagt? In allen Kombinationen -
Overnight Oats

Hafer Chia
Blaubeeren


Frühstück
7 Zutaten 10 Minuten
Overnight Oats sind eine tolle Erfindung! Wir lieben sie abgöttisch - vor allem
Gurkensuppe

Gurke
Apfel
Wasabi


Suppe
6 Zutaten 15 Minuten
Wenn es warm ist, mögen wir nicht so gerne schwere und den Magen belastende
Ofengemüse

Sommer im Ofen: Ofengemüse


Aus dem Ofen
9 Zutaten 35 Minuten
Was passt besser zum Sommer als bunte Teller, gefüllt mit verschiedensten
Honigmelone mit Seidentofu

HONIGMELONE
SEIDENTOFU


Süßes
5 Zutaten 10 Minuten
Sommer auf unseren Tellern! Aktuell ist es warm wie sonstwas und das spiegelt

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